Schritt 1
Belastung erfassen
Wir sprechen über Sportart, Trainingsumfang, den Zeitpunkt der letzten Belastung und die aktuellen muskulären Beschwerden. So richten wir die Sitzung präzise aus.
Sport-Massage bei Reinach
Gezielte Behandlung für Trainierende und körperlich aktive Menschen – abgestimmt auf beanspruchte Muskelgruppen, für die Erholung und mehr Beweglichkeit vor und nach Belastung.
Sport-Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
Fokussierte Arbeit an beanspruchten Muskelpartien, ausgerichtet auf Belastung und Ziel
Geeignet bei
Sport, Erholung, körperlicher Überbeanspruchung, Muskelkater und geringerer Beweglichkeit
Anerkennung
EMR-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung ist eine Rückerstattung über die Krankenkasse möglich.
Was ist die Sport-Massage?
Die Sport-Massage wendet sich an alle, die ihren Körper regelmässig fordern – im Freizeit- oder Vereinssport, im Wettkampf oder in einem körperlich anspruchsvollen Beruf, wie er im Raum Basel zwischen Gewerbe und Landwirtschaft verbreitet ist. Im Fokus stehen die Muskelgruppen, die durch Bewegung und Last besonders gefordert werden. Je nach Zeitpunkt arbeiten wir regenerierend nach intensiven Einheiten, aktivierend vor einer Belastung oder gezielt an bestehenden Verspannungen. Wir richten die Behandlung nach Sportart, Trainingsumfang und aktueller Beschwerdelage aus.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sport-Massage
löst stark beanspruchte Muskeln gezielt
stützt die Erholung nach Training und Wettkampf
trägt zu Beweglichkeit und Belastbarkeit bei
spricht trainingsbedingte Triggerpunkte an
begleitet den Körper vor wie nach körperlicher Aktivität
Wann kann Sport-Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
muskuläre Last durch Sport und Training
Erholung, die nach Wettkampf oder harter Einheit ansteht
Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Vorbereitung auf körperliche Aktivität
geringere Beweglichkeit nach wiederkehrender Belastung
erhöhte Muskelspannung nach anstrengender Arbeit
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Beanspruchte Muskulatur behandeln
Die Behandlung konzentriert sich auf die geforderten Muskelgruppen. Je nach Ziel arbeiten wir regenerierend oder aktivierend, mit angepasster Tiefe, angepasstem Tempo und passendem Schwerpunkt.
Schritt 3
Hinweise für Training und Erholung
Zum Schluss besprechen wir auf Wunsch Empfehlungen zu Erholung, Dehnung und Abständen im Trainingszyklus.
Sport-Massage bei Reinach
Für aktive Menschen im Raum Basel
Die Sport-Massage wendet sich an aktive Menschen, die ihre Erholung gezielt stützen und muskuläre Belastung aufgreifen wollen – im Freizeitsport, im regelmässigen Training oder in einem körperlich fordernden Beruf.
Wir stimmen die Sport-Massage auf Trainingsstand, beanspruchte Zonen und den Zeitpunkt im Zyklus ab. Vor einem Wettkampf passt eine aktivierende Behandlung, nach intensiven Einheiten steht die Erholung im Vordergrund. Sportlerinnen und Sportler aus Reinach, Aesch und Therwil bauen das Angebot fest in ihre Planung ein.
Sie finden uns am Aeschengraben 13 am Aeschengraben 13 in Basel – gut erreichbar für Aktive aus Reinach und dem umliegenden Raum Basel.
Für wen eignet sich Sport-Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Hobby- und Freizeitsportlerinnen sowie -sportler
Wer saisonal oder unregelmässig trainiert, fordert die Muskulatur stärker als gewohnt. Nach intensiven Lauf-, Kraft- oder Teamsporteinheiten stützt die Sport-Massage die Erholung und greift Verspannung auf.
Regelmässig Trainierende
Bei durchgehendem Training bilden sich Spannungszonen und Triggerpunkte. Fest im Plan verankert, stützt die Sport-Massage Belastbarkeit und Beweglichkeit über längere Zeit.
Beruflich körperlich Aktive
Handwerk, Bau oder Pflege beanspruchen die Muskulatur ähnlich wie Sport. Auch dort arbeitet die Sport-Massage gezielt an belasteten Zonen.
Weitere Massageangebote
Neben der Sport-Massage bietet das Massage Zentrum Reinach weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Fokussierte Arbeit von Hand bei muskulärer Verspannung sowie Rücken- und Nackenbeschwerden – in der Intensität auf Ihre Lage abgestimmt.
Klassische Massage
Bewährte Form mit fliessenden Griffen von Hand – für Entspannung, gelöste Muskulatur und allgemeine Erholung.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige Anwendung an den Fussreflexzonen, die Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden stützt.
Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik von Hand, die den Lymphfluss anregt und bei Schwellungsgefühl, Stauung oder schweren Beinen entlastet.
Bindegewebsmassage
Spezialisierte Technik von Hand für Bindegewebe und Faszien – stützt die Gewebemobilität bei hartnäckigen Mustern.
Schwangerschaftsmassage
Behandlung in Seitenlage mit Kissen – bei Rückenbeschwerden, schweren Beinen und Verspannung in der Schwangerschaft.
Sport-Massage und klassische Massage – der Unterschied?
Sie bezieht Trainingslast, beanspruchte Muskelgruppen und den Erholungsstand gezielt ein. Sie darf fokussierter und kräftiger ausfallen als eine reine Entspannungsmassage und nutzt Techniken für aktive Menschen. Beide Formen lassen sich gut kombinieren.
Wann ist sie sinnvoll?
Sinnvoll ist sie nach intensivem Training zur Erholung, vor einem Wettkampf zur Aktivierung, bei trainingsbedingt erhöhter Spannung oder bei wiederkehrender Verspannung einzelner Zonen. Bei akuten Verletzungen wie Zerrung oder Faserriss braucht es vorab eine ärztliche Abklärung.
Sport-Massage im Raum Basel
Wir richten die Sport-Massage gezielt auf Ihre Aktivität aus. Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung beanspruchter Muskulatur stehen im Zentrum. Die Behandlung planen wir individuell, sodass sie in Ihren Trainingsrhythmus passt.
Fragen zur Sport-Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sport-Massage im Massage Zentrum Reinach.
Häufige Fragen
Eine gezielte Behandlung für aktive Menschen und beanspruchte Muskulatur. Sie lässt sich regenerierend, lösend oder aktivierend einsetzen und berücksichtigt die Belastungen durch Training, Sport oder aktiven Alltag.
Nein. Sie passt auch bei körperlich forderndem Beruf oder Überlastung im Alltag. Nicht nur der Leistungssport profitiert.
Sie darf kräftiger ausfallen als eine reine Entspannungsmassage, bleibt aber jederzeit steuerbar und gut auszuhalten. Die Intensität stimmen wir mit Ihnen ab.
Nach sehr intensiven Einheiten empfehlen sich einige Stunden bis ein Tag Abstand. In der aktiven Erholungsphase lässt sie sich gezielt einsetzen. Zum passenden Zeitpunkt beraten wir Sie gerne.
Für eine Sitzung über 60 Minuten fallen 150 CHF an.
Je nach Zusatzversicherung ist eine Rückerstattung möglich. Die Praxis ist EMR/RME anerkannt. Klären Sie die Deckung direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Sport-Massage in Reinach anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Reinach.
Passende Beschwerden und weitere Behandlungen